O脚矯正のススメ 骨盤矯正してO脚矯正しよう

O脚矯正のススメ

マッサージについて

膝裏

O脚矯正のための重要なポイントは、やはり膝周辺になってきます。膝の周辺がきちんとマッサージ出来ていれば、それだけでO脚の矯正の負担や、普段からの生活の負担を減らすことが出来るので、実践しておきたいところです。

膝の裏のマッサージですが、膝裏を指で押すと、硬いところがあるはずです。そこをマッサージするのですが、強く押さえつけると痛いだけになってしまいます。じっくりと、やさしく親指の腹でマッサージをするようにしてあげましょう。

座った状態で膝を立てて、膝の裏の硬い部分をやさしく丁寧に揉み解してあげます。これは、両足共に30秒ずつくらいやってあげれば十分なのではないかと思います。

このマッサージは、立ち仕事なんかで疲れてしまっているときに行うと、とても気持ちのいいものです。お風呂に入って、寝る前にやってあげると、翌朝がとても気持ちのいいものになります。マッサージの際は、出来るだけやさしく、強く押しすぎないということに十分に注意してあげるといいかと思います。是非とも実践してあげてください。

このマッサージについても、基本的には足の血行促進の効果もありますし、O脚矯正においては非常に重要なところになってきます。といっても、どの部分も重要なので、手を抜くことなくマッサージを続けてみましょう。特に、本気でO脚をどうにかしたいというのであればなおさらのことですよね。マッサージは気持ちのいいものですから、一度やってしまえば後は続くと思いますけどね。

スポンサードリンク

当サイトからのお知らせ
HOME
プライバシーポリシー
お問合わせ
サイトマップ
O脚の基礎知識
O脚矯正のメリットとは
自分で出来るO脚チェック
主な原因について
美脚とは
O脚矯正の間違った知識
O脚矯正グッズについて
自分での矯正は症状が悪化
両膝がつけばいい
O脚修正後の状態あれこれ
ふくらはぎはつくが、両膝があく
両膝とふくらはぎがあく
両膝とふくらはぎがつく
両膝はつくが、ふくらはぎがつかない
クリニックによるO脚矯正
まずは自分の足を知る
マッサージのポイント
矯正後のケア
股関節や骨盤の調整について
ストレッチやエクササイズ
O脚矯正体操
アキレス腱を伸ばす
ベルトを利用する
腹筋を鍛える
ピラティス
マッサージについて
すね
ふくらはぎ
ももの付け根
足首
内もも
膝裏
間違ったO脚矯正の危険性
クリニック選びについて
矯正の失敗談
広告写真のウソ
間違った矯正によるO脚の悪化
Copyright (C) O脚矯正のススメ All Rights Reserved